Żyjemy coraz bardziej intensywnie, dlatego zdecydowanie warto bardziej o siebie dbać, jak również redukować stres, być aktywnym fizycznie, starać się nie odkładać spraw na później. Powinniśmy pamiętać o tym, jak ważne jest to, aby zapewnić sobie relaks. Powinien on obejmować zarówno sferę fizyczną, jak również psychiczną. Dobrą praktyką jest regularne korzystanie z masażu relaksacyjnego. Pomoże się nam odprężyć i nabrać sił.Coraz więcej osób decyduje się na to, aby bardziej dbać o siebie i sprawiać sobie różnego rodzaju przyjemności, dzięki którym życie będzie łatwiejsze, a na pewno również zdecydowanie bardziej przyjemne.
Jeżeli chcemy przez długi czas być w formie, mniej się stresować, żyć na poziomie, skutecznie zadbać o nasze ciało i umysł, zdecydowanie powinniśmy nie odkładać swoich pozytywnych planów na później. Istnieje wiele technik, np. radzenia sobie ze stresem, planowania, rozwiązywania problemów. Masaż relaksacyjny to zdecydowanie rozwiązanie, które warto polecić i stosować. Wykonany nawet przez partnera, sprawi, że od razu poczujemy się lepiej, jak również zmniejszy się nasze zmęczenie.
Co daje masaż relaksacyjny?
Regularnie wykonywany masaż relaksacyjny sprawi, że zarówno nasze ciało, jak również umysł, będą w dobrej formie. Główne zalety masażu relaksacyjnego to:
– zwiększenie odporności,
– zmniejszenie napięcia mięśniowego,
– zmniejszenie bólu,
– redukcja stresu,
– poprawa gorszego samopoczucia,
– zwiększenie zakresu ruchu (rozluźnienie mięśni),
– obniżenie ciśnienia,
– zwiększenie optymizmu i poziomu energii.
Jak widać z powyższego zestawienia, masaż relaksacyjny ma właściwości prozdrowotne i dzięki niemu na pewno będziemy się czuć lepiej. Masaż może być wykonywany zarówno w warunkach profesjonalnych, przez doświadczonego masażystę, ale również w warunkach domowych, przez partnera. Nie stanowi to problemu, gdyż masaż relaksacyjny nie jest masażem leczniczym. Trzeba oczywiście zachować standardy bezpieczeństwa, np. nie naciskać okolic kręgosłupa czy szyi zbyt mocno.
Kiedy wybrać się do masażysty?
Oczywiście wtedy, gdy czujemy taką potrzebę, wiemy, że nasze ciało i umysł są zmęczone i wymagają masażu. Powinniśmy zadbać o to, aby masaż był wykonywany regularnie, wtedy na pewno przyniesie dobre efekty.
Poza masażem typowo relaksacyjnym, możemy mieć wskazania do masażu leczniczego. Zdecydowanie dobrą praktyką jest więc poszukanie takiego specjalisty, który posiada doświadczenie w różnych technikach masażu.
